饮食方式的缺点导致高血压
2016-04-08
aoeom
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对比中西方饮食，我们电子血压计的饮食方法存在以下四大缺点。
1.进食量大
进食量偏大，甚至暴饮暴食，对身体会造成伤害。成年后，人的生长发育已经完成，饮食是用于维持新陈代谢的平衡，如果摄取过多的热量，不仅会造成肥胖，而且超过人体需要的部分，还有害健康，如诱发高血糖、高血脂，对人体的许多器官产生危害。
现在医学研究显示，胃如果被撑得太大，会引起电子血压计血压升高，也会使肠胃血液增多，大脑供血量被迫减少，长期下来还会导致记忆力衰退，思维迟钝。而且也容易使血糖升高，导致细胞与器官的损害，造成血管硬化而导致血压升高。
2.口味重
日常饮食中很多食物的口味偏重且盐的含量多，这是我们的饮食偏好所致。钠如果摄取过多，会使血管不通畅，容易导致高血压。
3.油腻
我们的烹调常为高油的方式，油脂摄取如果过量，容易造成脂肪囤积，脂肪组织需要血管供应血液，于是增加了心脏的负担，容易导致血压上升。此外血脂过高也会导致血管硬化。
4.合餐
我们都习惯于一群人围桌的用餐方式，常常都是所以菜品上桌，每个人自由取用，这种不分餐的习惯，容易摄取过多的食物，造成体重过重，导致高血压的患病率增加。
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